걷기
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[ 좋은 글 & 좋은 명언 ] '빠르게 30분 걷기'가 내 몸을 살린다!!!!!좋은글 & 좋은명언 2021. 3. 10. 21:10
# 좋은 글 # 좋은 명언 # 좋은 생각 # 좋은 말 # 걷기 # 운동 잇님들~ 이제는 정말 봄이 오나 봅니다~ 날씨가 많이 따뜻해지고 있네요~^^ 겨울 내 웅크렸던 몸을 기지개 펴야 겠다는 생각이 마구마구 드는 봄입니다~ 이제 운동을 시작해야 할 때입니다~ㅎㅎㅎ 운동 중 걷기가 좋다는 것은 누구나 아는 사실이지만... 걷기가 얼마나 좋은지 좀 더 자세하게 살펴볼께요~^^ 걷기의 이로움, 새로 업그레이드 된 사실들 걷기가 다이어트에 좋고, 혈액순환에도 이로우며, 당뇨병 환자의 회복을 돕고, 심지어 골다공증 예방에도 도움이 된다는 얘기는 이미 대한민국 국민이라면 누구나 알고 있는 사실!!! 이 밖에, 최근 들어 새롭게 드러난 걷기의 이로움을 업그레이드 했다. 1. 하루 30분 걷기가 암을 예방한다. 매일 ..